ARTÍCULO 1: QUÉ ES EL BALONCESTO

El baloncesto es un deporte colectivo en el que dos equipos de cinco jugadores compiten por anotar puntos introduciendo el balón en la canasta rival. Combina técnica, velocidad, fuerza y toma de decisiones.

Origen del baloncesto

Fue creado en 1891 por James Naismith como una actividad deportiva de interior.

Objetivo del juego

Anotar más puntos que el rival respetando las reglas del juego.

ARTÍCULO 2: FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL BALONCESTO

Los fundamentos técnicos son esenciales para el rendimiento individual y colectivo.

Bote

Permite desplazarse manteniendo el control del balón.

Pase

Facilita el juego en equipo y la circulación ofensiva.

Tiro

Acción principal para anotar puntos.

Defensa

Incluye marcaje, robos y protección del aro.

ARTÍCULO 3: PREPARACIÓN FÍSICA EN BALONCESTO

La condición física es clave para soportar la intensidad del juego.

Fuerza

Necesaria para saltos, contactos y estabilidad corporal.

Velocidad y agilidad

Permiten reaccionar rápido en ataque y defensa.

Resistencia

Ayuda a mantener el rendimiento durante todo el partido.

ARTÍCULO 4: LESIONES MÁS COMUNES EN EL BALONCESTO

Las altas demandas físicas hacen que ciertas lesiones sean frecuentes.

Esguinces de tobillo

Provocados por caídas y cambios bruscos de dirección.

Lesiones de rodilla

Relacionadas con saltos y aterrizajes incorrectos.

Prevención

El trabajo de fuerza y movilidad reduce el riesgo de lesión.

ARTÍCULO 5: EL BASE EN BALONCESTO

El base es el director del equipo y el encargado de organizar el juego ofensivo.

Funciones principales

Dirigir ataques, marcar el ritmo del partido y asistir a sus compañeros.

Habilidades clave

Bote seguro, visión de juego, toma de decisiones y liderazgo.

Preparación física recomendada

Velocidad, agilidad y resistencia cardiovascular.

ARTÍCULO 6: EL ESCOLTA EN BALONCESTO

El escolta es un jugador ofensivo con gran capacidad anotadora.

Funciones principales

Anotar desde el perímetro y generar puntos en penetración.

Habilidades clave

Tiro exterior, velocidad y manejo de balón.

Preparación física recomendada

Explosividad, coordinación y fuerza del tren inferior.

ARTÍCULO 7: EL ALERO EN BALONCESTO

El alero es un jugador polivalente que participa en todas las facetas del juego.

Funciones principales

Anotar, defender y ayudar en el rebote.

Habilidades clave

Versatilidad, tiro, defensa y lectura del juego.

Preparación física recomendada

Equilibrio entre fuerza, velocidad y resistencia.

ARTÍCULO 8: EL ALA-PÍVOT EN BALONCESTO

El ala-pívot combina juego interior con tiro de media distancia.

Funciones principales

Rebote, defensa interior y apoyo ofensivo.

Habilidades clave

Fuerza, coordinación y buen tiro cercano.

Preparación física recomendada

Fuerza funcional, estabilidad y potencia.

ARTÍCULO 9: EL PÍVOT EN BALONCESTO

El pívot es el jugador más cercano al aro y referencia interior del equipo.

Funciones principales

Proteger el aro, capturar rebotes y anotar en la pintura.

Habilidades clave

Juego de espaldas, rebote y presencia defensiva.

Preparación física recomendada

Fuerza máxima, estabilidad articular y movilidad.