Recuperación Después de una Competición
ARTÍCULO 1: RECUPERACIÓN DESPUÉS DE UN PARTIDO O COMPETICIÓN La recuperación después de un partido o competición es clave para mantener el rendimiento y evitar lesiones. Tras un esfuerzo intenso, el cuerpo necesita tiempo y estrategias adecuadas para regenerarse. Importancia de la recuperación inmediata Los primeros minutos tras finalizar el partido son fundamentales para iniciar…
